kuntopallotreeni

Räjähtävyyttä ja kuntopallotreeniä

Olen tehnyt oheisen videon mukaisia treenejä, jotta saisin jalkoihin räjähtävää voimaa. Näitä erilaisia treenejä kun on alkanut tekemään talven aikana, niin on ollut mukava huomata miten nopeasti muutoksia huomaa, kun on lähtenyt liikkeelle ”nollatasosta”. Venyttelykään ei ole koskaan ollut sellainen juttu, jota olisi tullut tehtyä. Nyt talven aikana kun on itsensä siihen alussa pakottanut, niin […]

Siirry sivun alkuun